性欲亢進，多發(fā)生于青春期或成年初期，是指性欲過旺，超過正常性交欲望，出現(xiàn)頻繁的性興奮現(xiàn)象，對性行為迫切要求、性交頻度增加、性交時間延長。青年人正常性生活每周1～3次，新婚夫婦或婚后久別重逢性生活頻數(shù)稍有增加，性興奮較頻則是完全正常的。下面看看生活中如何才能有效的預防男性性欲亢進呢?

　　1、在指導下，進行心理活動、或試用鎮(zhèn)靜藥和性激素療法。首先要除去性欲亢進的原發(fā)病，如垂體、性腺、甲亢等。

　　2、正值青春發(fā)育頂峰的青年、或兩地相思男女，應避免性欲乘虛而入，應以運動、學習等來均衡身心。

　　3、生活規(guī)律，睡前溫水清洗陰部，傾身而睡，不穿太緊的內褲，被褥不宜太暖，睡前不飲咖啡、或讓生活更為忙碌積極，帶疲憊入睡，避免看色情小說、錄像及言情小說，均有且于克制情欲，減少沖動。

　　4、在飲食上藥清淡，少吃油膩堅果蔥蒜洋蔥韭菜等易上火，高營養(yǎng)食品和不當補藥，多吃天然清淡粗食，不過飽，不飲酒，或過午不食;忌食酒及辛辣刺激性食物，這些食物也在一定程度上引起性欲亢進。

　　5、加強體育鍛煉，正常人如何降低性的沖動呢?最直接有效的方法就是體育運動。適當?shù)捏w育運動，使熱能均衡散放，避免血液充盈性器官，自然身心健康。

　　6、忌食補腎壯陽之品，以免過多行房，導致陰虛陽亢，性欲亢進。

　　溫馨提示：以上就是陜西生殖醫(yī)學醫(yī)院介紹的關于“生活中如何才能有效的預防男性性欲亢進呢?”的內容，希望以上的介紹能夠對您有所幫助。

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